2007.06.02 Sat
体重【50.8】kg
体脂肪【22】％
ウォーキング 9.0�� 83分
ビリーとブートキャンプエリート２日目です。
筋肉痛出てるかな？と思ったけど、なにもなし。
これは毎日ウォーキングやってるお陰かな。
歳のせいで、明日以降筋肉痛かも。
必死です。自分の姿マヌケです。
本当は１日置きなんだけど、連日やってます
体重は増えているけど。なんとなく良い感じです。
動きは昨日に比べるとだいぶマスターしたような。
でも、私は腕の筋力がないらしく、ビリーバンドを使っての
手を上に上げるやつはどうしてもピンと伸ばせません。
キツさは
「★★☆☆☆」星２個ってところです。
確かにキツイんだけど、「あ〜〜もう止めたい！」って程では
なく、ウォーミングアップの有酸素運動のような感じです。
自分的には一番最初の飛びはねながら腕を上下が一番キツイです。
それにしても。
毎日１時間３０分近くのウォーキングと、ビリーなのに
ちっとも体重減らなかったら萎えるな(-。−;)
でも、体は確実に締まっているようなので体重の数字にとらわれずに
がんばりまーす。
他の方もビリーネタのブログが多いですね↓
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体脂肪【22】％
ウォーキング 9.0�� 83分
ビリーとブートキャンプエリート２日目です。
筋肉痛出てるかな？と思ったけど、なにもなし。
これは毎日ウォーキングやってるお陰かな。
必死です。自分の姿マヌケです。
本当は１日置きなんだけど、連日やってます
動きは昨日に比べるとだいぶマスターしたような。
でも、私は腕の筋力がないらしく、ビリーバンドを使っての
手を上に上げるやつはどうしてもピンと伸ばせません。
キツさは
「★★☆☆☆」星２個ってところです。
確かにキツイんだけど、「あ〜〜もう止めたい！」って程では
なく、ウォーミングアップの有酸素運動のような感じです。
自分的には一番最初の飛びはねながら腕を上下が一番キツイです。
それにしても。
毎日１時間３０分近くのウォーキングと、ビリーなのに
ちっとも体重減らなかったら萎えるな(-。−;)
でも、体は確実に締まっているようなので体重の数字にとらわれずに
がんばりまーす。
他の方もビリーネタのブログが多いですね↓
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テーマ：ビリーズブートキャンプ - ジャンル：ヘルス・ダイエット
+comments+
ビリーで筋肉痛来ないってすごいですね〜
今日はおばあちゃんと一ヶ月ぶりに温泉に行って来ました
おばあちゃんにお腹のところなんか締まった？と言われ
かなり嬉しかったり(笑)
実は体重的にあまり変わってなかったり
嬉しかったのでそのまま車で往復１時間弱かけて蛍も見に行って来ました
ちょうど今週と来週あたりが見頃らしいです
あってぃんさんのところは近くで蛍みれますか？
今日はおばあちゃんと一ヶ月ぶりに温泉に行って来ました
おばあちゃんにお腹のところなんか締まった？と言われ
かなり嬉しかったり(笑)
実は体重的にあまり変わってなかったり
嬉しかったのでそのまま車で往復１時間弱かけて蛍も見に行って来ました
ちょうど今週と来週あたりが見頃らしいです
あってぃんさんのところは近くで蛍みれますか？
【2007/06/02 22:12】URL | あやか #-[ 編集]
昨日は以前から考えていた、荻野川源流を訪ねるウォーキングをしてきました。
あちこち迷いながらだったので、4時間かけて21400歩でしたが、知らないところを歩くのは楽しかったです。 (≧∇≦)b
あちこち迷いながらだったので、4時間かけて21400歩でしたが、知らないところを歩くのは楽しかったです。 (≧∇≦)b
あやかさん
第３者から締まったって言われると嬉しいですよねー。
他人から見て変化があるってことは効果が出ている証拠ですね。
蛍、１度も見たことありませーん。うらやましい。
kitaさん
２万歩越えすごーい！！
今のところ約８０分で１１０００歩なのですが、いつか連続
２万歩目指しています。
第３者から締まったって言われると嬉しいですよねー。
他人から見て変化があるってことは効果が出ている証拠ですね。
蛍、１度も見たことありませーん。うらやましい。
kitaさん
２万歩越えすごーい！！
今のところ約８０分で１１０００歩なのですが、いつか連続
２万歩目指しています。
【2007/06/03 21:29】URL | あってぃん #-[ 編集]
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